Оборудование: конверты с заданиями, лист- экран, круги и карандаши, кубики.
Ход урока.
Дети рассаживаются за столики. На доске табло с названием разделов:
- Школа удовольствий
- Кафе помощи.
- Профилактический ручеёк.
- Поляна « Витаминная ».
- Олимпийский проспект.
- Улица улыбок.
В каждом разделе содержится по 5 вопросов. Каждый вопрос оценивается в баллах по сложности. Капитан и команда выбирают раздел и называют балл. Даётся время подумать и дать ответ. Если команда не отвечает, возможность заработать лишние баллы предоставляется другой команде.
Олимпийский проспект. Школа юных Олимпийцев
- Что символизируют олимпийские кольца? (50 б.)
- Назовите девиз Олимпийских игр? ( 30 б) « Быстрее, выше, сильнее».
- Где состоялись первые олимпийские игры? (40 б) (в Афинах. в 776 году до н.э.
- Когда будут проходить Олимпийские зимние игры в России? Где? (20б)
- Какие зимние виды спорта вы знаете? (10б)
Игра с кубиками.
- Команды встают и передают по команде кубики над головой . Возвращают между ногами.
- Положить следующему ученику руки на плечи и присесть . на корточках постараться пройти вперед.
- Бег клоуна. Бегут и выполняют след. движения: Взяв себя за уши, подняв руки к голове. и т.д.
« Кафе помощи».
- Какую помощь нужно оказать при обморожении? ( 30)
- Какую помощь оказать, если человек получил ушиб? (10)
- Назовите номер МЧС и «Скорой помощи?» (20)
- Что нужно предпринять. если вы отравились грибами, ягодами ? ( 40)
- Как обработать рану. Что необходимо иметь на случай травм и порезов? (50)
Школа удовольствий.
- Тренинг под музыку.
- Как правильно нужно питаться?
- Договори:
Во время еды…….
Тщательно пережевывай …
Никогда…. на ходу…..
Не ешь очень холодную и очень …… пищу.
«Профилактический ручеёк».
- Какие предметы личной гигиены помогают сохранить зубы здоровыми? (10)
- Назовите правила бережного отношения к своему зрению? ( 20)
- Что нужно предпринять, чтобы не заболеть гриппом. простудой? ( 30) Перечисли.
- Что нужно сделать если на вас и или на другом человеке загорелась одежда? (40)
- Перечислите правила личной гигиены. (50)
Игра « Плохо – хорошо».
Учитель читает детям вслух высказывания, дети если не согласны с этим высказыванием, должны хлопнуть в ладоши, если согласны - присесть.
Хорошо.
- Мыть ноги, руки, принимать душ ежедневно.
- Чистить зубы два раза в день.
- Проветривать комнату.
- Гулять на свежем воздухе.
- Спать на жесткой постели.
Плохо.
- Много пить и есть перед сном.
- Играть в шумные игры.
- Смотреть телевизор ближе. чем на 1 метр.
- Слушать громкую музыку.
- Заниматься спортом.
«Витаминная поляна»
- Чем полезны овощи и фрукты? (10)
- В каких овощах и фруктах...
Практическая часть.
- Правильность осанки.
Для вычисления показателя измеряют расстояние между крайними костными точками, выступающими над правым и левым плечевым суставами. Измерение спереди характеризует ширину плеч, а сзади - величину дуги спины. А = ширина плеч / на величину дуги спины и умножается на 100%. Где А - показатель состояния осанки. № = 100- 120%, менее -90% и более 125 % имеется выраженное нарушение осанки.
2.Определение плоскостопия.
Испытуемый встает мокрыми ногами на лист чистой бумаги. Получившийся отпечаток обводится карандашом. С помощью линейки измеряется в см ширина плюсневой части ноги. Р и ширина стопы в её средней части К .
Расчет производится по формуле. А = К / Рх100%
При отсутствии плоскостопия А меньше 33%.
Правила закаливания
Успешным закаливание может быть только при соблюдении опре¬деленных правил. Первое - его следует проводить систематически Другое правило - постепенность. Вставайте рано, всегда в одно и то же время. Спите при открытой форточке. После зарядки приступайте к водным процедурам.
Начинать следует с простого - обтирания, как более доступно¬го способа закаливания во все времена года. В помещении 18-20 °с вода - 33-35 °С (постепенно ее температура снижается до 18-20 °С) Сама процедура несложна: намочили полотенце или губку и за 1-2 мин растерли руки, затем грудь, шею, спину, живот и ноги. После быстро вытерлись насухо.
Через месяц можно перейти и к более сильной процедуре - об¬ливанию или душу. Начальная температура воды - 30-35 °С. Затем постепенно ее понижают. Обливание начинают с 20-30 с и доводят до 2 мин.
Очень сильное закаливающее средство - контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. При этом начинают с минимальной разницы температур, постепенно доводя ее до максимальной.
Рекомендуются и так называемые световоздушные ванны. Впро¬чем, и тут начинают с малого: приучают себя к пребыванию на вольном воздухе полураздетым сначала 15-20 мин при 20 °С в тени, потом по¬степенно увеличивают дозу ежедневно минут на 10. Одновременно не¬обходимо постепенно переходить на более легкую одежду, не кутаться, чаще проветривать комнату, не укрываться на ночь слишком тепло. Помните: солнце, воздух и вода - самые верные наши друзья. - Спасибо всем выступавшим. А сейчас откроем четвертую страничку нашего журнала - спортивную.
(Проводится физкультминутка.)
За тучку солнце спряталось
На целую минутку,
А мы все дружно проведем
Свою физкультминутку.
В ладоши мы похлопаем
И чуть-чуть потопаем.
Раз - присели, два - привстали,
Три - нагнулись и достали
Правою рукой носок,
Ну а левой - потолок.
Поворот, наклон, прыжок,
Улыбнись давай, дружок,
Прямо спину ты держи,
На соседа посмотри,
Руки вверх и сразу вниз и за парту вновь садись.
«Улица « Улыбок».
Раздаются круги нарисовать твое состояние, если тебе было интересно на уроке у тебя хорошее настроение – улыбка, если огорчился, то нарисуй человечка без улыбки.
Итог.
